Mengumpat atau mengeluarkan cacian, makian, kekesalan, dengan kata-kata yang kasar karena marah ternyata tak selalu berdampak buruk. Penelitian menunjukkan bahwa ada kalanya mengumpat atau mengutuk dapat berefek baik untuk kesehatan.

“Mengumpat dapat memiliki efek yang benar-benar membebaskan saat kita merasa frustrasi. Mengucapkan kata kasar dapat berdampak langsung menenangkan pada emosi sulit yang mungkin kita alami,” kata Dr. Raffaello Antonino, psikolog konseling dan direktur klinis dan pendiri Therapy Central, kepada Healthline.

Para peneliti di Universitas Keele, Inggris, menemukan bahwa mengumpat mampu meredam rasa sakit. Dalam studi yang diterbitkan di The Journal of Pain 2011 silam, mengumpat saat mengalami hal yang menyakitkan dapat memicu respons ‘fight or flight’ pada tubuh kita.

“Jika digunakan dengan tepat, mengumpat dapat menjadi pereda nyeri jangka pendek yang efektif, jika, misalnya, Anda berada dalam situasi di mana tidak ada akses ke perawatan medis,” sebut Dr. Richard Stephens, dosen senior psikologi di Universitas Keele dan rekan penulis studi tersebut.

Namun mengumpat juga punya konsekuensi. Jika terlalu sering dilakukan, efeknya akan berkurang. Peneliti menyimpulkan mengumpat akan berdampak paling besar bila digunakan lebih jarang.

Orang sering mengumpat ketika mereka stres, dihadapkan pada tantangan, atau mengalami peningkatan aktivasi sistem saraf simpatik mereka. Ketika orang mengumpat, mereka mengalami pelepasan, baik kecil atau signifikan, dalam tekanan fisiologis dan psikologis.

Siapa di sini yang merasa lebih lega ketika mengumpat saat jari kakinya tersandung ujung meja? Kata peneliti, hal itu terjadi karena mengumpat bisa menjadi pereda nyeri yang efektif dan tanpa efek samping. Betapa menyenangkan!

Sumpah serapah juga dapat membantu kita mengatasi emosi yang meluap-luap. Para ahli mengatakan mengutuk bisa bertindak sebagai mekanisme penanggulangan berbagai kejadian buruk yang dialami seseorang.

“Cara kerja sumpah serapah ini sebagai salah satu cara mengendalikan stres saat mengalami situasi yang sulit, terutama yang sedikit atau tidak dapat kita kendalikan,” ujar Antonio.

Dengan kata lain, mengucapkan beberapa kata umpatan saat ada hal buruk memang tidak secara langsung membuat situasi lebih baik, tetapi akan memberi kita jeda untuk membantu kita menghadapi ketegangan.

Jadi, apa hal yang menyebalkan sehingga membuatmu mengumpathari ini?