Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Insomnia

manfaat bersepeda secara rutin bisa menghindarkan kamu dari berbagai macam masalah kesehatan. Bahkan, bersepeda dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit berat, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Selain itu, bersepeda merupakan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan, sehingga dari anak-anak hingga orang tua bisa menerapkannya setiap hari. Hanya dengan bersepeda minimal 30 menit setiap hari, kamu… Continue reading Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Insomnia

Tidur Ngorok Bukan Hanya Bikin Berisik, tapi….

Banyak orang mengeluh mengalami gangguan tidur. Kondisi ini tentu saja dapat menyebabkan penurunkan kualitas tidur seseorang. Salah satu indikator adanya gangguan tidur adalah mendengkuratau ngorok, yang ternyata hal itu bisa jadi tanda bahaya kesehatan. Namun, gangguan ini sering diabaikan banyak orang karena hanya terjadi ketika seseorang sedang tertidur saja, tidak saat sedang terjaga atau dalam keadaan sadar. Menurut Dr. dr.… Continue reading Tidur Ngorok Bukan Hanya Bikin Berisik, tapi….

Dapat Julukan Superfood, 5 Makanan Ini Sangat Baik untuk Tubuh

Superfood adalah istilah non-medis yang dipopulerkan media untuk melabeli makanan sehat. Makanan yang termasuk ke dalam kategori superfood ini diyakini dapat mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan. Makanan tersebut mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan bernutrisi tinggi. Dikutip dari Medical News Today, sebuah penelitian menunjukkan bahwa superfood yang kaya antioksidan dan flavonoid dapat mencegah penyakit kanker dan jantung koroner.  Manfaat lain… Continue reading Dapat Julukan Superfood, 5 Makanan Ini Sangat Baik untuk Tubuh

Generasi Milenial Rentan Terserang Jantung Koroner, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Penyakit jantung merupakan salah satu silent killer di dunia. Jika diketahui bahwa penyakit jantung banyak menyerang orang usia lanjut, namun kini tidak demikian.  Seseorang di usia produktif misalnya yang sebelumnya sehat-sehat saja, sering berolahraga bisa mengalami Penyakit Jantung Koroner (PJK) yang bermanifestasi sebagai terserang serangan jantung.  Ya, faktanya ternyata Penyakit Jantung Koroner (PJK) banyak menyerang… Continue reading Generasi Milenial Rentan Terserang Jantung Koroner, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Minum Air Kelapa Tak Hanya Sensasi Kesegaran, ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan

Kelapa merupakan tumbuhan yang memiliki banyak manfaat dari semua bagian pohonnya, mulai dari akar, buah hingga batangnya. Tak hanya itu, Air Kelapajuga selain memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh, Air kelapa memiliki pula banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh, mulai dari memperlambat penuaan hingga mengganti cairan tubuh. Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang… Continue reading Minum Air Kelapa Tak Hanya Sensasi Kesegaran, ini 5 Manfaat Untuk Kesehatan