Gangguan mulut dan gusi merupakan hal yang rentan dialami pada saat bulan Ramadan. Hal ini kerap menyebabkan ibadah jadi terganggu.

Selain sariawan, hal yang rentan dialami saat berpuasa adalah gusi berdarah. Hal ini biasanya dipicu oleh bakteri dalam mulut yang tak dibersihkan dengan maksimal sehingga akan tumbuh dan kemudian menyebabkan gusi bengkak dan berdarah.

Saat gusi berdarah tak diobati, akan terjadi gangguan kesehatan yang lebih serius. Hal ini biasa disebut dengan periodontitis yang bisa seseorang bisa kehilangan giginya.

Masalah gusi berdarah yang dialami seseorang ini bisa diatasi dengan beberapa bahan alami. Dilansir dari Boldsky, berikut beberapa obat alami yang bisa membantu mengatasi gusi berdarah.

Air Garam
Garam merupakan obat alami untuk mengobati beragam infeksi di mulut. Pasalnya, garam bersifat anti inflamasi dan antiseptik yang kuat sehingga bisa dengan segera membunuh bakteri penyebab penyakit di mulut.

Minyak Peppermint
Minyak peppermint sangat efektif dalam mengobati sejumlah penyakit gusi karena kemampuannya dalam mengusir bakteri jahat di mulut dan mengurangi pembengkakan. Tetesi gusi dengan minyak peppermint untuk mengobatinya dan menghilangkan bau mulut.

Kayu Manis
Kayu manis merupakan anti bakteri yang kuat sebab bisa mengobati beragam kerusakan gigi. Selain itu, hal ini juga bisa mengobati gusi berdarah serta membuat nafas jadi segar.

Produk Olahan Susu
Susu dan produk olahannya kaya dengan kalsium yang sangat bagus untuk menguatkan tulang dan membantu menutup celah di gusi yang biasanya jadi tempat tumbuhnya bakteri. Hal ini bisa membuat gusi bengkak dan berdarah akan berkurang dan mereda.

Minyak Lavender
Minyak lavender juga memiliki kandungan anti bakteri di dalamnya. Memijat gusi dengan minyak lavender bisa meningkatkan sirkulasi darah di dalam mulut yang akan mengurangi gusi bengkak dan berdarah.

Sejumlah bahan alami tersebut bisa membantu masalah gusi berdarah yang mungkin kamu alami. Cobalah sejumlah bahan tersebut ketika kamu mengalami masalah gusi berdarah.

Makanan yang dipanaskan sudah melalui proses pemanasan pertama. Setelah itu, makanan akan melewati proses pendinginan seperti dari dalam kulkas dan kembali dipanaskan.

Di tahap pendinginan tersebut ada kemungkinan bakteri berkembang biak dengan mudah. Kemudian, bakteri tersebut akan menjadi kebal memasuki proses pemanasan yang kurang tepat.

Jika Makanan dalam wadah tertutup yang disimpan di bawah suhu 4 derajat Celcius ingin dipanaskan lagi, pastika suhunya harus mencapai 70-80 derajat Celcius. Sebab, jika makanan dipanaskan lebih dari suhu 70-80 derajat Celcius, dipastikan kandungan gizinya rusak.

Berikut beberapa jenis makanan yang tidak boleh dihangatkan, yaitu:

  1. Sayuran hijau
    Beberapa jenis sayuran, seperti bayam, kangkung, lobak, wortel, hingga seledri memiliki kandungan nitrat yang tinggi. Jika dipanaskan berulang kali, kandungan nitrat tersebut akan berubah menjadi racun karena melepaskan karsinogenik yang bersifat kanker.

Selain itu, sayuran hijau yang dihangatkan berulang kali bisa mengoksidasi kandungan zat besi. Oksidasi zat besi ini menghasilkan radikal bebas berbahaya sebagai sumber penyakit.

  1. Nasi
    Badan Standar Makanan Inggris (FSA) mengatakan nasi yang dihangatkan lebih dari satu kali juga bisa menjadi racun. Terlalu lama menyimpan nasi juga mendorong pertumbuhan bakteri Bacillus Cereus yang menghasilkan spora beracun.

Setelah nasi dipanaskan dan didiamkan pada suhu ruangan, kandungan spora tersebut bisa berkembang biak. Itu juga berisiko menyebabkan keracunan makanan saat dikonsumsi.

  1. Telur
    Salah satu makanan yang menjadi sumber protein tertinggi adalah telur. Tetapi, telur yang sudah dimasak sampai matang harus segera dikonsumsi dan sebisa mungkin tidak dipanaskan untuk kedua kalinya.

Telur berprotein tinggi mengandung nitrogen. Unsur nitrogen berpotensi teroksidasi setelah mengalami pemanasan berulang dan bisa menyebabkan kanker.

  1. Daging ayam
    Sama seperti telur, daging ayam juga mengandung protein yang tinggi. Jika dipanaskan secara berulang bisa berpotensi mengganggu pencernaan.

Selain itu, daging ayam yang sudah digoreng disarankan jangan dipanaskan menggunakan minyak. Sebab, berisiko meningkatkan lemak jenuh dengan jumlah berlipat serta kalori.

  1. Makanan bersantan
    Makanan bersantan yang dipanaskan lebih dari satu kali bisa membuat kandungan asam lemaknya berubah menjadi lemak jenuh, yang meningkatkan kolesterol jahat.

Jika jumlah LDL (lemak jahat) terlalu banyak dalam darah menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah, menyumbat aliran darah ke jantung, dan otak. Dampak buruk lainnya, bisa menyebabkan penyakit jantung, obesitas, serta stroke.

Sayuran hijau diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Jika disantap setiap hari tulang lebih sehat dan umur lebih panjang.
Asupan sayur sama pentingnya dengan protein dari daging dan serat dari buah. Jenis sayuran yang beragam terkadang membuat orang bingung untuk memilihnya.

Tapi lewat penelitian terbaru dari Australia’s Edith Cowan University (ECU), para peneliti menemukan pentingnya konsumsi sayuran hijau setiap hari. Meskipun porsinya tidak terlalu banyak.

Jenis sayuran hijau sendiri cukup banyak. Ada bayam, kale, selada, pakcoy, brokoli, sawi, kangkung, hingga asparagus.

Dilansir dari The Beet (30/03), berikut manfaat sehat dari rutin konsumsi sayuran hijau setiap hari.

  1. Studi Terbaru Sayuran Hijau

Menurut studi dari ECU yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang menyantap sayuran hijau satu cup sayuran hijau (100 gram) setiap harinya, memiliki fungsi otot yang lebih kuat.

Beberapa sayuran hijau yang baik dikonsumsi seperti bayam, kale, selada sampai bayam berkaitan dengan meningkatnya performa otot pada tubuh. Terutama jika dikonsumsi tiap hari.

“Orang-orang yang rajin makan sayuran hijau berjalan lebih cepat, dibandingkan mereka yang jarang makan sayuran hijau,” ungkap penelitian tersebut.

  1. Meningkatkan Fungsi Otot
    “Lewat studi ini, kami menemukan bahwa orang-orang yang memakan sayuran tinggi akan nitrat memiliki tingkat kekuatan otot yang optimal,” jelas Dokter Marc Sim, selaku ketua peneliti dari ECU.

Tentunya para peneliti menyarankan agar pola makan dengan sayuran hijau ini, diimbangi dengan gaya hidup sehat. Seperti rajin berolahraga, termasuk olahraga angkat beban bagi mereka yang ingin membentut otot.

Selain baik untuk kekuatan otot. Sayuran hijau juga bisa mencegah beberapa penyakit lainnya seperti diabetes hingga menjaga kesehatan tulang.

  1. Mencegah Diabetes
    Selama beberapa tahun terakhir, sayuran hijau menjadi topik penelitian yang menarik di dunia kesehatan. Pada tahun 2010 contohnya, salah satu studi menyebutkan bahwa sayuran hijau bisa membantu menurunkan risiko diabetes.

“Penelitian di tahun 2010 menyebutkan bahwa dengan memakan 1,5 cup (150 gram) sayuran hijau, bisa menurunkan risiko terserang diabetes tipe dua sebanyak 14%,” kutip The Beet.

Hal ini juga ditegaskan kembali pada studi terbaru. Peneliti dari ECU menemukan adanya kaitan manfaat antara sayuran dan pembuluh darah dalam penelitian ini.

  1. Panjang Umur
    Pada penelitian tahun 2017 yang diterbitkan di International Journal of Epidemiology. Peneliti menemukan adanya hubungan antara konsumsi sayuran hijau, dengan meningkatkan kesehatan.

Mereka menyimpulkan orang-orang yang rajin makan sayuran hijau, diimbangi dengan buah-buahan jauh lebih panjang umur dibandingkan mereka yang jarang makan sayur.

“Tidak hanya kita bisa hidup lebih lama. Tapi dengan rajin memakan sayuran membuat kualitas kehidupan kita meningkat juga,” jelas Ocean Robbins, selaku CEO dari Food Revolution Network.

  1. Tulang Lebih Sehat
    Dalam penelitian terbaru ini, Dokter Sim dan timnya juga meneliti tentang kekuatan otot dan tulang. Sayuran hijau dikenal mengandung kalsium yang tinggi, hal ini bisa membantu orang menderita penyakit tulang osteoporosis.

Selama ini susu selaku dijadikan sumber utama untuk menjaga kesehatan tulang. Tapi ternyata sayuran hijau tak kalah sehatnya untuk tulang. Dokter Sim sendiri merekomendasikan sayuran kale, yang mengandung kalsium sama seperti susu.

Ada sekitar 150 mg kalsium dalam 100 gram kale. Sementara hanya ada 129 mg kalsium dalam 100 ml susu.

“Penting bagi kita untuk mulai rajin mengonsumsi sayuran hijau untuk kesehatan. Hindari meminum suplemen kesehatan, dan lebih baik memakan sayuran hijau langsung. Karena kandungan vitamin dan mineralnya yang bagus untuk kesehatan,” pungkas Dokter Sim.

Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk berhubungan seks.

Merangkum Mayo Clinic, ada tiga kondisi yang bisa menjadi gejala disfungsi ereksi, yakni:
Kesulitan mencapai ereksi
Kesulitan mempertahankan ereksi
Keinginan seksual berkurang

Tidak bisa dipungkiri bahwa disfungsi ereksi adalah momok bagi kaum pria.

Tapi sayangnya, banyak pria mungkin malu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah ini.

Padahal jika disfungsi erekti terus dibiarkan, hal itu dapat menyebabkan stres, memengaruhi kepercayaan diri, dan berkontribusi pada hubungan kurang harmonis bersama pasangan.

Lagi pula, masalah untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi juga bisa menjadi tanda adanya penyakit yang perlu ditangani dokter.

Penyebab disfungsi ereksi

Merangkum Medical News Today, munculnya gairah seksual hingga terjadinya ereksi pada pria melibatkan proses panjang yang tidak sederhana.

Proses tersebut antara lain melibatkan otak, saraf, otot, pembuluh darah, hormon, dan emosi.

  1. Penyebab fisik
  2. Penyebab psikologis

Sarang burung walet sangat berbeda dengan sarang-sarang burung lainnya. Apabila burung lain membuat sarang dari bahan-bahan yang ditemukan seperti ranting, rumput dan dedaunan, maka hal tersebut tidak berlaku pada burung walet. Sarang burung walet justru terbuat dari air liurnya yang mengeras.

Menariknya, sarang burung walet ini ternyata mengandung banyak khasiat penting bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan, salah satunya adalah Epidermal Growth Factor (EGF) untuk produksi kolagen alami. Hal tersebut mendorong banyak orang untuk secara rutin mengonsumsi sarang burung walet yang telah diolah menjadi minuman maupun sup.

Ingin tahu khasiat sarang burung walet yang cocok dikonsumsi semua usia dari anak-anak, remaja, hingga mereka yang lanjut usia. Berikut ini khasiat legenda dari sarang burung walet dikutip dari berbagai sumber.

1. Mendukung Masa Pertumbuhan Anak-Anak

Sarang burung walet baik untuk masa pertumbuhan anak-anak. Mengkonsumsi sarang burung walet secara teratur akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun perlawanan terhadap flu, pilek, dan penyakit yang lebih serius karena kandungan gizi yang tinggi. Untuk anak-anak dengan jadwal sekolah yang padat, sarang burung walet juga dapat membantu mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi, dan memperkuat memori serta merangsang pertumbuhan otak.

2. Baik untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Otak pada Janin

Selain dapat dikonsumsi oleh anak-anak, sarang burung walet juga bisa dikonsumsi untuk ibu hamil. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh NCBI, khasiat asam sialat yang terdapat pada sarang walet bermanfaat bagi perkembangan otak pada janin ketika di kandungan. Sarang burung walet juga mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dalam kandungan serta dapat mencegah anemia. Selain itu, ada juga kandungan asam amino yang dapat mengurangi kelelahan dan kecemasan pada ibu hamil.

3. Manfaat Sarang Walet untuk Kesehatan

Sarang burung walet mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan mineral itu diantaranya mangan, tembaga, seng, dan kalsium. Mangan memiliki peran penting untuk membantu pertumbuhan tulang. Sementara tembaga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Sedangkan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan persendian serta seng dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam usus. 

Manfaat sarang burung walet disebut-sebut juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan sarang burung walet memiliki efek serupa obat penurun kolesterol, seperti simvastatin. Sarang burung walet dapat membantu menurunkan risiko pengentalan darah atau hiperkoagulasi sebagai akibat kolesterol tinggi. Sebab, hiperkoagulasi inilah yang menjadi penyebab umum terjadinya penyakit jantung atau kardiovaskular. 

Selain sumber mineral, tinggi antioksidan dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sarang burung walet juga memiliki manfaat untuk mencegah resistensi insulin dan meredakan peradangan.

4. Manfaat Sarang Walet untuk Kecantikan

Selain terkenal manfaat sarang burung walet untuk kesehatan tubuh, kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah. 

a. Membantu Proses Peremajaan Kulit

Epidermal Growth factor (EGF) yang terkandung dalam sarang walet dapat merangsang produksi kolagen dalam jumlah tinggi. 

b. Memudarkan Flek dan Kerutan di Wajah

Kandungan sarang burung walet memiliki senyawa yang bisa mengurangi produksi melanin pada kulit serta meningkatkan kadar air di dalam tubuh. Efeknya, kulit akan menjadi lebih lembab dan warna kulit pun akan tampak lebih merata sehingga wajah Realfoodfam akan terbebas dari flek hitam dan kerutan halus.

c. Mengatasi Kulit Kusam

Kandungan enzim dan hormon yang terdapat pada sarang walet berguna untuk memaksimalkan proses regenerasi sel. Selain itu, kandungan lainnya yang ada pada sarang burung walet berupa sialic acid yang dapat melindungi kulit agar terhidrasi dengan baik. Hidrasi kulit yang baik dapat mencegah kerutan yang baik untuk proses peremajaan kulit.

5. Manfaat Sarang Burung Walet untuk Pria

Selain bermanfaat untuk anak-anak, wanita, hingga ibu hamil, sarang burung walet juga berkhasiat untuk pria, seperti:

a. Meningkatkan Gairah Seks

Sarang burung walet dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan libido (gairah seksual kepada lawan jenis), karena kandungan dalam sarang walet berkhasiat untuk merangsang pembentukan hormon testosteron dan estradiol.

b. Membuat Otot Kuat dan Kekar

Hormon testosteron yang terkandung dapat membentuk otot, sehingga cocok dikonsumsi oleh para pria yang ingin punya bentuk tubuh yang atletis.

Setelah mengetahui berbagai manfaat sarang burung walet, kamu jadi punya alasan kuat untuk rutin mengonsumsi olahan sarang burung walet. Salah satu produsen minuman sarang burung walet ternama di Indonesia menghadirkan Bird’s Nest Concentrate yang terdiri atas lima varian yakni Stay Fit, Forever Young, Pure Wellness, Royal Wellness, dan Wonder Mom. Masing-masing varian memiliki manfaat yang berbeda-beda.

  • Stay Fit untuk mereka yang menjadikan kesehatan menjadi prioritas utama. Varian ini membantu menjaga sistem imunitas untuk memaksimalkan kegiatan sehari-hari dengan cara mudah.
  • Forever Young merupakan perpaduan sarang burung walet dengan kolagen yang berguna untuk membantu menjaga keelastisan, kekenyalan, dan kelembapan kulit.
  • Pure Wellnes bermanfaat mencegah dan mengurangi diabetes melutus tipe dua dengan cara mencegah resistensi insulin dan bebas gula.
  • Royal Wellness hadir untuk memberikan nutrisi lengkap untuk segala usia. Glikoprotein dan Asam Sialat dalam 99 persen sarang burung walet dapat membantu menyokong sistem imun, mempercepat proses regenerasi sel, menjaga metabolisme tubuh, dan menjaga sistem pencernaan.
  • Wonder Mom bermanfaat bagi kesehatan ibu dan anak. Varian ini ada tambahan asam folat yang bermanfaat untuk mengurangi risiko cacat lahir pada bayi dan penting untuk pertumbuhan sel plasenta.

Minuman sarang burung walet dikemas secara steril kedap udara di dalam botol kaca sehingga membuatnya awet secara alami, tanpa menggunakan tambahan bahan pengawet berbahaya. Botol kaca merupakan kemasan terbaik karena tidak mengandung bahan kimia yang dapat menyerap ke makanan dan minuman sehingga sekaligus dapat menjaga cita rasanya.