Sering Ngegas Saat Kesal Ternyata Baik untuk Kesehatan Loh

Mengumpat atau mengeluarkan cacian, makian, kekesalan, dengan kata-kata yang kasar karena marah ternyata tak selalu berdampak buruk. Penelitian menunjukkan bahwa ada kalanya mengumpat atau mengutuk dapat berefek baik untuk kesehatan. “Mengumpat dapat memiliki efek yang benar-benar membebaskan saat kita merasa frustrasi. Mengucapkan kata kasar dapat berdampak langsung menenangkan pada emosi sulit yang mungkin kita alami,”… Continue reading Sering Ngegas Saat Kesal Ternyata Baik untuk Kesehatan Loh

Ngidam 6 Makanan Enak Ini Jadi Sinyal Kondisi Kesehatan Tubuh

Keinginan untuk makan sesuatu tidak saja dialami oleh wanita yang sedang mengandung. Beberapa ngidam makanan jadi isyarat tubuh akan kondisi tubuh. Ngidam atau keinginan untuk makanan sesuatu yang secara tiba-tiba mungkin terjadi pada beberapa orang. Tidak hanya terjadi pada wanita yang sedang hamil, ngidam juga wajar terjadi secara umum. Menurut para ahli kesehatan, ngidam menjadi sinyal… Continue reading Ngidam 6 Makanan Enak Ini Jadi Sinyal Kondisi Kesehatan Tubuh

Memperbaiki Pengetahuan Kita tentang Tidur

Di tahun 2020 kemarin, National Sleep Foundation melaporkan bahwa 44% warga Amerika mengaku mengalami rasa kantuk—di luar waktu tidur—rata-rata selama tiga hari per minggu. Bahkan, 28% dari mereka mengantuk selama lima sampai tujuh hari per minggu. Masalah ini berdampak buruk terhadap kesehatan fisik, kondisi mental, hingga produktivitas kerja. Menurut para responden, tidur yang kurang dan… Continue reading Memperbaiki Pengetahuan Kita tentang Tidur

Selain Buahnya, Daun Jambu Biji Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

Daun Jambu Biji ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ekstraknya dapat diolah menjadi suplemen dan daunnya sebagai teh herbal. Tak kalah menarik dari buahnya, daun jambu biji dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan hingga mengontrol kadar gula darah. Melansir dari Healthline, Senin (03/05/2021), sebuah penelitian pada 19 orang partisipan diharuskan minum teh daun jambu biji setelah makan. Hasilnya menunjukkan bahwa… Continue reading Selain Buahnya, Daun Jambu Biji Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

Dapat Julukan Superfood, 5 Makanan Ini Sangat Baik untuk Tubuh

Superfood adalah istilah non-medis yang dipopulerkan media untuk melabeli makanan sehat. Makanan yang termasuk ke dalam kategori superfood ini diyakini dapat mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kesehatan. Makanan tersebut mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan bernutrisi tinggi. Dikutip dari Medical News Today, sebuah penelitian menunjukkan bahwa superfood yang kaya antioksidan dan flavonoid dapat mencegah penyakit kanker dan jantung koroner.  Manfaat lain… Continue reading Dapat Julukan Superfood, 5 Makanan Ini Sangat Baik untuk Tubuh