Sering Ngegas Saat Kesal Ternyata Baik untuk Kesehatan Loh

Mengumpat atau mengeluarkan cacian, makian, kekesalan, dengan kata-kata yang kasar karena marah ternyata tak selalu berdampak buruk. Penelitian menunjukkan bahwa ada kalanya mengumpat atau mengutuk dapat berefek baik untuk kesehatan. “Mengumpat dapat memiliki efek yang benar-benar membebaskan saat kita merasa frustrasi. Mengucapkan kata kasar dapat berdampak langsung menenangkan pada emosi sulit yang mungkin kita alami,”… Continue reading Sering Ngegas Saat Kesal Ternyata Baik untuk Kesehatan Loh

Memperbaiki Pengetahuan Kita tentang Tidur

Di tahun 2020 kemarin, National Sleep Foundation melaporkan bahwa 44% warga Amerika mengaku mengalami rasa kantuk—di luar waktu tidur—rata-rata selama tiga hari per minggu. Bahkan, 28% dari mereka mengantuk selama lima sampai tujuh hari per minggu. Masalah ini berdampak buruk terhadap kesehatan fisik, kondisi mental, hingga produktivitas kerja. Menurut para responden, tidur yang kurang dan… Continue reading Memperbaiki Pengetahuan Kita tentang Tidur

Selain Buahnya, Daun Jambu Biji Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

Daun Jambu Biji ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ekstraknya dapat diolah menjadi suplemen dan daunnya sebagai teh herbal. Tak kalah menarik dari buahnya, daun jambu biji dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan hingga mengontrol kadar gula darah. Melansir dari Healthline, Senin (03/05/2021), sebuah penelitian pada 19 orang partisipan diharuskan minum teh daun jambu biji setelah makan. Hasilnya menunjukkan bahwa… Continue reading Selain Buahnya, Daun Jambu Biji Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

5 Alasan Menjadi Multitasking Buruk untuk Kesehatan

Multitasking selalu menjadi hal yang bernilai positif di mata semua orang. Ya, multitasking selalu menjadi kata yang dikaitkan dengan memiliki semacam keterampilan dalam mengerjakan beberapa aktivitas atau pekerjaan sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Ini memungkinkan Anda menyelesaikan beberapa pekerjaan lebih cepat dan lebih efisien. Namun tanpa disadari, ini adalah salah satu kesalahan terburuk yang dilakukan… Continue reading 5 Alasan Menjadi Multitasking Buruk untuk Kesehatan

Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Insomnia

manfaat bersepeda secara rutin bisa menghindarkan kamu dari berbagai macam masalah kesehatan. Bahkan, bersepeda dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit berat, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Selain itu, bersepeda merupakan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan, sehingga dari anak-anak hingga orang tua bisa menerapkannya setiap hari. Hanya dengan bersepeda minimal 30 menit setiap hari, kamu… Continue reading Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Insomnia